现在很多人都开始注重中医养生,饮食养生,自身情绪调节等,殊不知人体经络也需要养生。简单的说经络是经脉与络脉的一个总的称呼,经络指的是人体周身气血运行的通道。经络的起源应该是很久很久了,是古人在长期医疗实践和保健中中逐渐发现并形成的一种理论。

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心包经

心包经的位置在乳头外侧。主要从乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。

经常敲打心包经有什么好处呢,其实好处多多。除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

功效:让你吃不胖

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三焦经

很多人认为三焦经是人体健康的总指挥,位置处于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。三焦经能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

功效:让你免疫力提高

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心经

中医养生认为,心经最容易透露人体的健康状况,很多人通过对心经的检测来测试自身是否健康。心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

功效:最准确的自我体检法

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小肠经

中医认为,小肠的主要功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。

如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。经常这么做,你就可以放心穿吊带衫,展现你的好身材啦。

中医养生包含很多方面,对于经络的养生也同样重要。以上是小编就给大家介绍一下关于人体的主要经络,如何进行养生,希望对正在养生的朋友有所帮助。养生,不分体质年龄与性别,从现在开始,进行经络养生,伴你健康一生。

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