子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳。中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛,阳气不足,肾阳虚寒等造成的。调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。

驱寒,你可以这样做

艾灸取穴:关元、气海、足三里、三阴交  

方法:悬灸,每个穴位15-20分钟,开头连续灸3天,之后隔一天灸一次。灸完10次你再观察观察,是不是已经明显改善了?红花艾叶泡脚方:红花艾叶煮水泡脚每日20分钟,也可温经散寒通络暖胞宫。坚持几个月,不失为调理宫寒的一个不错的选择。

拔罐:拔罐疗法是可以治疗宫寒症状的。一般来说,拔罐疗法治疗宫寒,可以于每日下午拔罐,一般间隔3到4天拔一次。具体拔罐穴位,可以选取足三里、三阴交 、关元、肾俞、命门等穴位,每次拔罐10分钟。

对于持续性的宫寒,也可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20—25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

核心提示:寒气在子宫,中医认为,这些寒气有的从外而入,有的由内而生,我们要做的就是:阻住源头;刮痧配合艾灸:可疏通和温暖肾经,以此达到治疗宫寒不孕的目的。 

操作方法:在命门、肾俞、关元进行刮痧,待出痧后再进行艾灸。时间因人而异,宫寒不孕的病人灸的时间可较长,只要局部皮肤不感觉烧灼感,就可以一直灸,可以是半小时也可是一个小时,视情况而定。 

如何预防宫寒

1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4.中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

新疆玖德医馆名中医介绍

严玲| 古法艾灸灸疗师

严玲,古法艾灸灸疗师,擅长各种艾灸法,调理身体各种疾病,艾灸疗法师点燃用艾叶制成的艾柱,艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治疗养生的一种自然疗法。

艾灸有很多好处:调和阴阳,回阳救逆;行气活血,消瘀散结;温通经脉,驱寒散邪;温阳补虚,补中益气;养生保健,延年益寿。

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病家误,不直说,讳疾病试医病于拙,所伤所作只君知,纵有名家猜不出