益心微课 | 保健养生之春节如何养生(送20积分)
春节养生春节正值冬春之交,其气候多变,机体与万物处于阳气初生,阴气尚盛的时期。因此,此时需注意饮食起居的调养,这对人体一年的身体健康有重要作用。春节期间怎样养生?防病意识不可丢春节时正处于冬春交替之际…
从生理角度来说,人的基础代谢从 25 岁就开始缓慢下降。皮肤老化会在 30 岁之前就开始表现出来。而骨质密度在 30~35 岁就开始缓慢降低。但有的朋友,看上去会比实际年龄年轻一些,除了运动、日常保养…
呼和浩特市广播电视台都市生活频道《蒙中医说病》栏目诚邀内蒙古国际蒙医医院营养健康指导中心 国家二级营养师王烜专家介绍王烜,国家二级营养师国家九部委联合认证营养咨询师中国营养师协会内蒙古分会会员现任职于…
中国公民中医养生保健素养(44) ——常用养生保健内容
28.饮食养生:根据个人体制类型,通过改变饮食方式,选择合适的食物,从而获得健康的养生方法。饮食养生又称“食养”“食补”,泛指利用饮食来达到营养的机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药…
秋季是个养生的好季节,在这个时候要注意自己的饮食,要通过饮食来达到养生的目的,下面就给大家介绍几种很适合在秋天里食用的食物,一起来认识他们吧。 菜花     菜花的营养价值非常的高,所含的维生素和矿物…
春天女生该如何养生美容?营养师教你三招,你Get到了吗?
导语:春天女生该如何养生美容?营养师教你三招,你Get到了吗?小编是一个专注于健康生活的达人,一直关心着关于生活健康的那些事,天天为大家呈现与日常健康有关的话题!首先就是饮食清淡、不暴饮暴食。适当选择…
  秋天是由夏天酷热到冬天寒冷的一个过渡季节,在这个季节里温度比较随意、天气比较干燥,那么秋季的你该怎么样养生呢?秋季养生小常识又有哪些呢,大家一起来看看吧。  俗话说:"民以食为天".所以在秋季你一…
我们每天都忙于各种工作,几乎没有时间来照顾好自己的身体,很少有人注意到自己的身体健康问题,久而久之我们的身体就会表现出各种问题,终于有一天我们的身体也会慢慢的垮掉!因此,不管怎样的忙碌生活我们都不能忘…