健康大讲堂

秋季养生保健

伴随着秋天到了,空气中湿度降低,昼夜温差增大,早晚虽略感凉爽,但白天仍旧烈日炎炎。哪些疾病应该重点预防?我们日常应该从哪些方面进行养生呢?怎样健康、平安、快乐的度过这个秋天呢?

       9月28日下午,在银钟里社区服务中心多媒体室,滕州中和社会工作服务中心情系桑榆项目组及暖心港湾项目组特邀滕州市妇幼保健院健康教育科科长刘静开展了健康大讲堂---秋季养生保健知识讲座。

   本次健康讲座以“秋季养生保健为”为主题,刘医生给大家讲授了秋季养生的保健知识:1.立秋后常见的五种病;2.立秋后养生四要点;3.立秋后养生五忌;4.8种立秋养生食物;以及起居如何调养、饮食如何调养、运动如何调养。天气渐凉,想要少生病,谨记“3不吃”,“4不做”,“5相伴”等……

  刘医生最后告诫大家:笑相伴、友相伴、书相伴。课后大家又向刘老师咨询了一些生活中遇到的问题及注意的事项。

通过秋季养生保健知识的培训,满足了服务对象的健康需求,学习到了养生保健知识,合理预防生理疾病、心理疾病,合理饮食,健康快乐的生活。