· 2018年第1724期  ·

此时养生保健尤为重要

民间有句谚语

一年补透透,不如补霜降

不过,补——

并不是大鱼大肉拼命吃

科学的养生之道

在于合理用膳

以下是具体的建议↓↓↓

操作起来并不难

还得动起来

除了每天的身体活动

要达到6000步的水平

这里还有一套节气操